[...] tylko wtedy kiedy cwicze lub kiedy sie zlapie i dotkne mocniej tylko , ze musze dotknac od wewnetrzej strony piszczela wiesz o co chodzi?;> boli kiedy biegam np.;p . biore suplement na stawy kosci sciegna i miesnie ogolnie mowiac wiesz na wzomcnienie suplement nazywa sie "Jont T-5 pack" wiesz nie boli mnie nic procz wlasnie piszczeli
Nabiał, zwłaszcza twarogi, niby podbijają mocno estrogeny, są tacy co narzekali po nim na stawy, są po nim nietolerancje pokarmowe bla bla bla. Najlepiej sprawdzić na sobie i się przekonać, bo nie oszukujmy się, dobre i tanie źródło białka i jeśli nie startujesz w Debiutach to takie skrajne wyłączanie produktów spożywczych grozi niedoborami [...]
Wszystko zależy od tego w czym dokladnie jest problem, bo nie ma co się łudzić że na urazy gdzie potrzebna jest interwencja chirurgiczna pomoże jakaś odżywka. Z lepszych kombinacji na stawy polecam Cissus Fitmax + Nutrend Flexit
[...] zwiekszona synteze kolagenu czyli MAXYMALNIE ok 250mg/tygodniowo. A kazdy bierze wiecej i to juz zaburza synteze kolagenu zamiast ja polepszac i przy okazji zle wplywa na stawy potegujac jeszcze zly wplyw wina. Pozatym testosteron ciagnie wode i bez inhibitora aromatazy ani rusz! Psuje bf i efekt papierowej skory w oka mgnieniu! Nochyba ze dla [...]
Mój kumpel miał poważna kontujze barku przez rok nie mógł cwiczyc łykał wyszstko na stawy, nie wiem co dokładnie mu pomogło ale zaczął wkońcu cwiczyc i jechal na superce przez 2mies. i jest dobrze.
na za duzo nie licz kolagen bardziej to włosy,paznokcie itd też ma wpływ wiadomo na stawy jakiś.Dobra jak cos pytaj w dziale z suplami w co warto zainwestowac na tą chwile,ale bardziej starał bym się zdiagnozować od czego to sie dzieje.
czy trening w domu wystarczy? plus rower ? bieganie z tego co słyszałem to zły pomysł z taką nadwagą na stawy. z Dietą próbowałem ale zbyt dużo sobie odcinałem kcal i po prostu po 2-3 dniach się poddawałem(organizm odczuwał głód) i rzuciłem się po czasie i zjadłem za dwóch. Liczyć kcal w posiłkach przez aplikację w telefonie czy jakiś inny pomysł? [...]
walil 4iu tydzien i stwierdzil ze strata czasu i zaczal 8iu. ja jechalem 4tyg 4iu teraz wszedlem na 8iu i poki co tylko stawy kuleja. dzieki za pomoc . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2009-12-15 01:12:17
[...] z patofizjologii, pojutrze mikrobiologia, a jeszce chcialem napisac prace na konkurs sfd:P ) ale znowu to chyba nie jest tak jak z proteoglikanami - dodawanami do lekow na stawy, i nieliczni wiedzą ze tylko podanie domiejscowo zstrzykiem działa, bo polkniete, nawet do jelita nie dojdą pozatym samo NO - no to w takim razie przy stanach [...]
Nie wiem czy kupic glukozamine czy kolagen, oba sa na stawy. Co proponujecie ? I jak mozecie to odrazu podajcie dokladna nazwe produktu (najlepiej jakas przetestowana xD) Zmieniony przez - MarioTF2 w dniu 2009-04-28 23:08:35
moze te białko bedzie dobre na stawy??taki zart ogolnie dzis przyjdzie l-tanina50g,cholina100g i l-tryptofan100g i jak brac zeby pobudzic szyszynke bo czytalem na hyperrealu ze trypofan snifują i palom i szybko wchodzi ponoc haluny sa a tak to z rana po 2 g wszystkich 3 produktow pasuje???? szyszynka to te dmx produkuje i melatonine a to 2 tez z [...]
właściwie jak pamiętam to po ok 5-6 tygodniach powinno byc git - najpierw lekkie treningi później (po 2-3 tyg ) normalnie. PS. "podobno łatwiej później o powtórne zerwanie jezeli" nie ma "najlepszej" rozgrzewki - co do supli to można dorzucić cos na stawy i ścięgna na dodatek